Gepflegte und gesunde Nägel wünschen sich viele Frauen. Sie sind das Aushängeschild der Gesundheit.
Wenn deine Nägel nun kaputt gehen, sich spalten und du nicht weiter weißt, musst du unbedingt diesen Artikel lesen! Wir zeigen dir, was du tun kannst bei gespaltenen Nägeln.
Inhaltsverzeichnis
Gespaltene Nägel: Ursachen
Gespaltene Nägel können verschiedene Ursachen haben. Hier sind die häufigsten Gründe, warum Nägel splittern oder brechen können:
Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen
Eine ausgewogene Ernährung ist entscheidend für gesunde Nägel. Ein Mangel an wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen wie Biotin, Eisen, Kalzium oder Zink kann zu brüchigen und gespaltenen Nägeln führen.
Chemische Einflüsse
Chemikalien in Reinigungsmitteln, Desinfektionsmitteln oder Nagellacken können die Nagelstruktur schwächen. Durch den Kontakt mit diesen aggressiven Substanzen können Nägel spröde und anfällig für Risse und Spalten werden.
Häufiges Händewaschen und Nagellackentferner
Regelmäßiges Händewaschen oder die Verwendung von Nagellackentfernern kann den natürlichen Ölgehalt der Nägel reduzieren, was zu Trockenheit und Brüchigkeit führt.
Falsche Nagelpflege
Ungünstige Nagelpflegegewohnheiten, wie das Schneiden der Nägel mit scharfen Instrumenten oder das Abreißen von Nagelhaut, können die Nägel schädigen und das Risiko von Spaltungen erhöhen.
Genetische Veranlagung
In einigen Fällen kann eine genetische Veranlagung zu schwachen oder spröden Nägeln führen, die anfällig für Spaltungen sind.
Vorbeugung gegen gespaltene Nägel
Um das Risiko von gespaltenen Nägeln zu reduzieren, gibt es einige vorbeugende Maßnahmen, die du ergreifen kannst:
Ausgewogene Ernährung
Achte darauf, dass du ausreichend Vitamine und Mineralstoffe zu dir nimmst, um deine Nägel gesund und stark zu halten. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Biotin, Kalzium, Zink und Eisen ist, kann dazu beitragen, die Nagelgesundheit zu fördern.
Nagelpflege-Tipps
Eine sorgfältige Nagelpflege kann das Risiko von gespaltenen Nägeln reduzieren. Hier sind einige hilfreiche Tipps:
Die Nagelhaut schützt den Nagel vor Infektionen und sollte daher nicht abgerissen oder abgeschnitten werden. Verwende stattdessen einen Nagelhautentferner oder -schieber, um überschüssige Nagelhaut sanft zu entfernen.
Feuchtigkeit spenden
Halte deine Nägel und Nagelhaut gut mit Feuchtigkeit versorgt, indem du regelmäßig eine Hand- und Nagelcreme oder ein Nagelöl aufträgst. Dies hilft, Trockenheit und Brüchigkeit zu verhindern.
Schützen und stärken
Trage bei der Hausarbeit Handschuhe, um deine Nägel vor chemischen Einflüssen zu schützen. Verwende zudem einen stärkenden Nagellack oder Nagelhärter, um die Nagelstruktur zu festigen.
Behandlungsmöglichkeiten für gespaltene Nägel
Wenn deine Nägel bereits gespalten sind, gibt es verschiedene Behandlungsmöglichkeiten, die du ausprobieren kannst:
Nagelkleber und Nagelreparatursets
Nagelkleber oder Nagelreparatursets können verwendet werden, um gespaltene Nägel temporär zu fixieren. Befolge die Anweisungen des Herstellers und achte darauf, dass der Kleber oder das Reparaturset für den Einsatz auf Nägeln geeignet ist.
Hausmittel zur Nagelpflege
Einige Hausmittel können helfen, gespaltene Nägel zu stärken und zu heilen. Dazu gehören das Einweichen der Nägel in warmem Oliven- oder Kokosöl oder das Auftragen von Vitamin-E-Öl direkt auf die betroffenen Stellen.
Professionelle Hilfe
Wenn deine Nägel trotz vorbeugender Maßnahmen und Behandlungsversuchen weiterhin spalten, ziehe eine professionelle Nagelbehandlung bei einer Nagel- oder Hautspezialistin in Erwägung.
Fazit
Gespaltene Nägel sind ein häufiges Problem, das viele Ursachen haben kann. Durch eine ausgewogene Ernährung, sorgfältige Nagelpflege und geeignete Behandlungsmethoden kannst du das Risiko von gespaltenen Nägeln reduzieren und deine Nagelgesundheit verbessern.
FAQ
1. Was sind die Hauptursachen für gespaltene Nägel?
Die Hauptursachen für gespaltene Nägel sind Vitamin- und Mineralstoffmangel, chemische Einflüsse, häufiges Händewaschen, falsche Nagelpflege und genetische Veranlagung.
2. Wie kann ich gespaltene Nägel verhindern?
Du kannst gespaltene Nägel verhindern, indem du auf eine ausgewogene Ernährung achtest, sorgfältige Nagelpflege betreibst und deine Nägel vor chemischen Einflüssen schützt.
3. Welche Vitamine und Mineralien sind wichtig für gesunde Nägel?
Wichtige Vitamine und Mineralien für gesunde Nägel sind Biotin, Kalzium, Zink und Eisen.
4. Welche Hausmittel können bei gespaltenen Nägeln helfen?
Hausmittel wie das Einweichen der Nägel in warmem Oliven- oder Kokosöl oder das Auftragen von Vitamin-E-Öl auf die betroffenen Stellen können bei gespaltenen Nägeln helfen.
5. Wann sollte ich professionelle Hilfe bei gespaltenen Nägeln in Anspruch nehmen?
Wenn deine Nägel trotz vorbeugender Maßnahmen und Behandlungsversuchen weiterhin spalten, solltest du professionelle Hilfe bei einer Nagel- oder Hautspezialistin in Erwägung ziehen.
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